陜鐵院鐵道運輸學院開展2024級心理健康知識講座
發布時間：2025-04-10 閱讀：
【陜西鐵路工程職業技術學院鐵道運輸學院4月9日訊】 （通訊員：張凱蒙）為了增進同學們對心理健康知識的理解，掌握科學應對社交壓力的策略，4月9日下午，鐵道運輸學院邀請了心理健康教育中心呂泊怡老師為同學們開展心理健康知識講座。
呂老師借助生動鮮活的實例，以心理健康和社交能量為核心，向同學們闡述了“回憶”在人際交往中的重要性，加深了同學們對心理邊界定義和維護技巧的理解，教導同學們拒絕過度消耗，增強對自我價值感的認同。
呂老師還分享了一系列實用的情緒管理技巧，如正念冥想、深呼吸練習等，鼓勵同學們在日常生活中實踐這些方法，有效緩解壓力，提升情緒穩定性。在互動環節，同學們積極參與，不僅加深了對人際交往的理解，還學會了如何在面對困難時保持樂觀態度，以及如何在團隊中建立良好的溝通與合作氛圍。整個講座過程氣氛熱烈，同學們紛紛表示受益匪淺，對未來應對學習和生活中的挑戰充滿了信心和期待。
陜西鐵路工程職業技術學院鐵道運輸學院 責任編輯：張凱蒙
作者：大學生校園網 來源：大學生校園網
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